كيف تحمي نفسك أثناء الوباء؟

خلال وباء COVID-19 ، أصبحت كيفية حماية نفسك القضية الأكثر أهمية. بادئ ذي بدء ، من الواضح أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة مثل أمراض القلب وأمراض الرئة هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة بعد الإصابة بـ COVID-19.

لتتعلم كيفية حماية نفسك ، يجب أن تفهم كيف ينتشر COVID-19. في الوقت الحاضر ، يعتقد الخبراء الدوليون ومؤسسات البحث العلمي أن الفيروس ينتشر بشكل أساسي من شخص لآخر. ثانيًا ، من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث ؛ ثالثًا ، تلامس أيدي الأشخاص العاديين أشياء ملوثة وفمهم وأنفهم وعينهم وما إلى ذلك ، وهم مصابون بفيروس COVID-19.

فكيف نحمي أنفسنا كأناس عاديين؟
أولاً ، اغسل يديك كثيرًا.
اغسل بالماء والصابون لمدة تزيد عن 20 ثانية. (للحصول على خطوات مفصلة لغسل اليدين ، يرجى الرجوع إلى المقالة السابقة). في حالة عدم توفر الصابون والماء ، يمكنك أيضًا استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل (على النحو الموصى به من قبل مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة) ، بحيث يكون كل جزء من يمكن تنظيف يديك حتى تجف.

ثانيًا ، ارتدِ قناعًا.
في الأماكن العامة ، يجب على الجميع ارتداء قناع ، خاصة عند الحاجة إلى التواصل والتواصل الوثيقين. نحن ندعو إلى مسافة اجتماعية آمنة تبلغ 6 أقدام بيننا وبين الآخرين ، لكن هذا ليس بديلاً عن الأقنعة.
كما يوصي مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة بأن يحاول الأشخاص العاديون عدم استخدام الأقنعة المعدة للطاقم الطبي. على سبيل المثال ، يجب حجز N95 ، وهو عنصر مهم للغاية ، للطاقم الطبي وأفراد الطوارئ الآخرين.

ثالثًا ، انتبه لصحتك كل يوم.
بشكل عام ، تحدث عدوى COVID-19 بسبب أعراض معينة. على سبيل المثال ، لأعراض مثل الحمى والسعال وضيق التنفس أو التعب ، قم بقياس درجة حرارة جسمك على الفور ، وإذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة بالفعل ، فيرجى الذهاب إلى المستشفى ومراجعة الطبيب مع الحماية الشخصية لتقليل مخاطر الآخرين. يصاب.

كواحدة من العلامات الحيوية الأساسية ، يمكن أن تعكس درجة حرارة الجسم الحالة الأيضية للجسم والحالة الصحية ، بالإشارة إلى العديد من الأنواع في السوق ، فإن الخيار الأكثر ملاءمة هو مقياس حرارة الجبهة غير المتصل ، ولتجنب أخطاء قياس درجة الحرارة ، فإنه ضروري لاختيار مقياس حرارة للجبهة عالي الجودة. على سبيل المثال ، يمكن لـ KIEYYUEL â € ™ s KF-HW-001 ، اختبار الأشعة تحت الحمراء عالي السرعة ، إدراك التغيرات في درجة حرارة الجسم بمقدار 0.1 درجة مئوية.

تعد مراقبة التغيرات في درجة حرارة الجسم في جميع الأوقات وسيلة مهمة لحماية أفراد الأسرة أثناء الوباء.